地域活動支援センター　センターだより９月号を掲載しました。

 

長かった梅雨も明け、まぶしい太陽の日差しと共に、暑い夏がやってきましたね🌻

熱中症はもちろん心配ですが、夏の暑さで疲れがでやすくなります。

普段よりもしっかりと休息を取り、お身体に気をつけてお過ごしください。

 

さて、とらいあんぐる９月は…

４日（金）　料理教室　～　『グラタン』を学びましょう

１６日（水）　つまみ細工　～　『フォトフレーム』作り

３０日（水）レザークラフト①　～　『キーケース』作り

 

９月・１０月は、毎週水曜日１３：３０～１５：００『パソコン教室』もあります。（全８回）

他にも、たくさんの講座がありますので、ぜひ、ご参加ください‼

 

さて、今回は『健康体操』講座のご紹介です。

 

講師は、いつも元気にご指導くださる川尻美紀子先生です！

涼しい室内で、最初は座ったままゆっくりとストレッチし、 徐々に動きを入れていき、

最後は音楽に合わせてステップを踏みました♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

途中で休憩や水分補給をし、自分のできる範囲で、

楽しみながら体を動かしました!(^^)!